声明:本文由入驻搜狐CrMR的作者撰写,除搜狐官1AMU账号外,观点仅代表作DFHr本人,不代表搜狐立场Zr4q
多数卷腹动作是仰卧上半身zH9a上直下进行训练的,因此它1oGJ更多的是在训练腹直肌,比vZXo经典的垂直腿卷腹、哑铃卷cooV。